导读：​在欧美有一句非常有名的谚语叫做，An apple a da...

在欧美有一句非常有名的谚语叫做，An apple a day,keeps the doctor away.（每天一个苹果，让疾病远离你）。但是今天我想告诉你们的是一句新的谚语：A cup of tea a day,makes the doctor have a quit day.（每天一杯茶，医生没处找碴。）

那今天我们就来聊聊，大益茶到底对于我们养生保健具体有何等重要的功效吧。

提高肌肉耐力。

研究发现，大益茶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。

防晒抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用大益茶洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临

保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。大益茶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围。

改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

提高骨密度

虽然大益茶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

经常喝大益茶的好处居然如此之多，真的是让人叹为观止，放下手中的饮料，去泡一杯茶吧。